Psicólogos Especialistas en: Trastorno Ansiedad Generalizda TAG
¿Sientes que tu mente no para nunca?
¿Te preocupas por todo, incluso cuando no hay motivos claros?
La ansiedad generalizada puede hacer que vivas en alerta constante, pero se puede superar.
Vivir con preocupación constante no es normal… y tiene solución
¿QUÉ ES EL TAG?
Es un trastorno en el que la preocupación es excesiva, constante y difícil de controlar.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un problema psicológico en el que la persona experimenta una preocupación excesiva, constante y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de su vida.
No se trata de una preocupación puntual.
Es una sensación continua de que algo puede salir mal.
Tu mente se mantiene activa todo el tiempo, intentando anticiparse a problemas… incluso cuando no los hay.
SÍNTOMAS
Mentales
- Preocupación constante y difícil de controlar
- Pensamientos negativos repetitivos
- Sensación de no poder “apagar la mente”
- Dificultad para concentrarse
- Anticipación continua de problema
Físicos
- Tensión muscular
- Cansancio constante
- Problemas de sueño
- Inquietud o nerviosismo
- Sensación de estar “en alerta”
¿Te indentificas con algunos de estos pensamientos?
“No puedo dejar de darle vueltas a todo”
“Siempre pienso que algo malo va a pasar”
“Aunque todo esté bien, siento que no puedo relajarme”
“Mi cabeza no descansa nunca”
“Me preocupo por cosas que sé que no tienen sentido”“
“No puedo dejar de pensar que algo malo va a pasar”
“Siempre estoy anticipando problemas”
“Me cuesta relajarme incluso en vacaciones”
“Siempre me pongo en lo peor”
POR QUÉ APARECE
👉 La ansiedad generalizada no aparece porque sí.
Tu cerebro intenta protegerte.
Detecta posibles peligros y trata de anticiparse a ellos… pero lo hace de forma excesiva.
Con el tiempo, entras en un patrón en el que:
- Sobreestimas los riesgos
- Necesitas tener todo bajo control
- Te cuesta tolerar la incertidumbre
Y eso hace que la preocupación se vuelva constante.
CÓMO SE TRATA
La ansiedad generalizada tiene tratamiento psicológico y los resultados suelen ser muy positivos.
En terapia se trabaja en:
- Reducir la preocupación constante
- Aprender a gestionar los pensamientos
- Tolerar la incertidumbre
- Romper el hábito de anticipar problemas
- Recuperar la sensación de calma
En Psion Psicólogos trabajamos con un enfoque práctico, centrado en ayudarte a recuperar el control de tu mente cuanto antes.
Cuando superas la ansiedad generalizada:
- Tu mente deja de estar en constante alerta
- Aprendes a vivir sin preocuparte por todo
- Recuperas la capacidad de disfrutar
- Duermes mejor
- Te sientes más tranquilo/a y seguro/a
En definitiva, vuelves a vivir con normalidad
No tienes por qué seguir viviendo así.
La ansiedad generalizada se puede tratar y mejorar de forma clara con ayuda profesional.
Da el primer paso.
Empieza tu proceso hoy.